Aktuelles & Informatives · 16. November 2020
Trotz anderslautender Empfehlungen hinsichtlich der psychischen und emotionalen Gesundheit befinden wir uns ab 17.11.2020 in einem weiteren Corona-Lockdown. Die Aufgaben und Herausforderungen sind für jede und jeden von uns mannigfaltig, weshalb es mir ein Anliegen ist, einmal mehr auf Unterstützungsangebote und grundlegende Möglichkeiten hinzuweisen, die wir haben, um unser inneres Wohlbefinden zu (ver-)stärken, Energie und Gesundheit zu tanken.
Aktuelles & Informatives · 24. Oktober 2020
Die Kinder leiden. Vielen fehlen die Worte, um auszudrücken, was in und mit ihnen los ist, sie leiden still, andere laut, sie verstehen – altersabhängig – sich und ihre Gefühle selbst nicht. Sie verdrängen und lenken sich ab, manchmal mit nicht mehr altersadäquater Bildschirmzeit und unpassenden Inhalten, sie grübeln, machen sich Gedanken über eine Zukunft, die aktuell auch Erwachsenen rätselhaft ist.
Aktuelles & Informatives · 24. September 2020
Die Coronakrise und ihre mittel- und langfristigen Auswirkungen sind an niemandem spurlos vorübergegangen. Ob im positiven wie im negativen Sinn sind unser Leben und Alltag seit dem Frühjahr 2020 geprägt von Veränderung, (Um-)Organisieren, Stress oder (zu viel) Ruhe und immer: Anpassung an Ungewohntes. Wie bei jedem Thema, so gilt auch hier, dass die neuen Anforderungen abhängig von der individuellen Situation als positive Herausforderung oder negative Überlastung empfunden werden...
Aktuelles & Informatives · 24. August 2020
Bewegung bringt uns voran, Gehen führt uns weg von einem Ort und näher an einen anderen, um kreislaufmäßig, aber reich an neuen Erfahrungen, wieder zurück an den Ausgangsort zu gelangen. Gehen kann uns allerdings nicht nur lokal und körperlich, sondern auch emotional und psychisch fort- und voranbringen. Unabhängig von den Ereignissen des Jahres 2020 nutze ich gerne die vielfältigen Möglichkeiten, die eine „Ökotherapie“ bzw. naturgestützte Psychotherapie bietet. Der Aufenthalt im...
Aktuelles & Informatives · 24. Juli 2020
Im vergangenen Monat habe ich die (erweiterten) Möglichkeiten der Psychotherapie über virtuelle Wege, digitale Medien und Online-Plattformen beschrieben. Therapeutische Angebote online zu schaffen und anzubieten hat insbesondere seit einem neuen Alltag mit dem Coronavirus den Bedürfnissen vieler entsprochen. Unterstützung kann nun telefonisch, per Chat, Videotelefonie u. Ä. in Anspruch genommen werden. Auf diese Weise konnten wichtige Therapien weitergeführt werden und wie im Juni...
Aktuelles & Informatives · 24. Juni 2020
Schon bevor uns die Corona-Pandemie recht vehement in Richtung Virtualität, digitale Medien und Online-Plattformen gestoßen hat, war der Trend, immer mehr Dienstleistungen aus dem „echten“ Leben in die virtuelle Welt zu (über-)tragen beziehungsweise auch online Angebote zu schaffen, die mit unserem Alltag und unseren Bedürfnissen vereinbar sind, nicht mehr aufzuhalten. Wer diesen Blog verfolgt, weiß, dass ich es stets kritisch gesehen habe, (zu) viel Zeit an digitalen Endgeräten, vor...
Aktuelles & Informatives · 24. Mai 2020
Seit März gehe ich in der Reihe „Resilienz: Das 'Immunsystem' der (Kinder-)Seele stärken“ darauf ein, wie wir die innere Widerstandsfähigkeit unserer Kinder im Alltag stärken können. Da es ganz eindeutig belegt ist, dass die stabile emotionale Bindung zu einer oder mehreren Bezugspersonen der wichtigste Faktor zum resilienten Kind ist, stelle ich diese Thematik im Mai in den Fokus. Neben allgemeinen Informationen gebe ich auch in diesem Artikel weitere Beispiele dafür, welches...
Aktuelles & Informatives · 24. April 2020
Im zweiten Teil meiner Reihe „Resilienz: Das ‚Immunsystem‘ der (Kinder-)Seele stärken“ gehe ich darauf ein, wie wir die innere Widerstandsfähigkeit unserer Kinder im Alltag stärken können, was angesichts der aktuellen Lage umso wichtiger erscheint. Viele Kinder verbringen aufgrund der Corona-Maßnahmen bedeutend mehr Zeit zu Hause und mit ihren Eltern - oftmals auf engstem Raum. Nun einen Fokus auf ein gelingendes Miteinander und die gegenseitige Wertschätzung zu legen, ist...
Aktuelles & Informatives · 24. März 2020
Abbildung: Resilienzfaktoren (Fröhlich-Gildhoff, K.; Rönnau-Böse, M.: Resilienz. 2. durchges. Aufl. 2011, S. 42)
Resilienz I: Das „Immunsystem“ der (Kinder-)Seele stärken – Sechs Resilienzfaktoren Resilienz meint die innere Widerstandsfähigkeit eines Menschen. Ein Kind braucht dafür ein Repertoire an Eigenschaften und Fähigkeiten, das es ihm ermöglicht, sich aus eigener Kraft über Rückschläge und Herausforderungen hinwegzusetzen, für sich selbst einzustehen und zu wachsen. Es ist immer wichtig, unser inneres Immunsystem zu stärken, allerdings erscheint es angesichts der aktuellen...
Aktuelles & Informatives · 16. März 2020
Um einen Beitrag zur Eindämmung des Infektionsrisikos zu leisten, ist es aktuell möglich, die Psychotherapie (auch auf Kassenleistung) per Telefon, via Videokonferenz oder auch im Gehen im Freien anzuberaumen, wo die Ansteckungsgefahr auf ein Minimum reduziert ist. Darüber hinaus desinfiziere ich die Einrichtungsgegenstände nach jeder Einheit, auch die Polstermöbel. Bei notwendigen persönlichen Kontakten bitte ich, pünktlich zum Termin zu kommen, um den Warteraum bis auf Weiteres nicht...

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Michaela Legl-Bruckdorf, B.A., MSc

Psychotherapeutin 

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