Aktuelles & Informatives · 02. April 2025

Was unter Mobbing oder Bullying zu verstehen ist, habe ich im ersten Teil dieser Themenreihe erläutert. Wer unter Mobbing oder Bullying gelitten hat, trägt oft tiefe seelische Wunden davon. Das Vertrauen in sich selbst und andere ist erschüttert, Scham- und Schuldgefühle nagen am Selbstwert. Doch es gibt Wege aus diesem Teufelskreis – und einer davon führt über die Erfahrung von Verbundenheit und Solidarität in der Gruppe. Inwiefern Erfahrungen in der Gruppentherapie als tröstend und...

Aktuelles & Informatives · 14. März 2025

Mobbing und Bullying sind Phänomene, die leider viel zu häufig auftreten und zumeist so lange unsichtbar sind, so lange man nicht zu den Betroffenen zählt – sei es in der Schule, am Arbeitsplatz oder sogar innerhalb der eigenen Familie. Oft werden die Begriffe „Mobbing“ und „Bullying“ synonym verwendet, doch es gibt durchaus Unterschiede. Während Bullying sich meist auf direkte, körperliche oder verbale Angriffe bezieht und häufiger unter Kindern und Jugendlichen auftritt, ist...

Aktuelles & Informatives · 04. Februar 2025

Trost zu finden und zu spenden ist ein zutiefst menschliches Bedürfnis. Gerade in Zeiten der seelischen Not sehnen wir uns nach Verständnis, Mitgefühl und Unterstützung. Trost ist eine der kostbarsten Gaben, die wir einander schenken können. Er ist Ausdruck von Verbundenheit und Menschlichkeit, der uns in Zeiten der Not und Verzweiflung auffängt und stärkt. Trost bedeutet, füreinander da zu sein, einander zuzuhören und gemeinsam Hoffnung zu schöpfen. In der Psychotherapie spielt Trost...

Aktuelles & Informatives · 06. Januar 2025

Zum Jahresstart bietet mein Rückblick auf meine Beiträge aus dem letzten Jahr die Möglichkeit, sich nochmals mit ausgewählten Themen und Erkenntnissen zu beschäftigen. Im Februar habe ich mich intensiv mit der „Angst vor Künstlicher Intelligenz“ beschäftigt und dazu eine Beitragsreihe gestartet. In meinem Einführungsbeitrag bin ich zunächst auf die zunehmende Bedeutung von KI in allen Lebensbereichen eingegangen und habe erläutert, warum viele Menschen Ängste entwickeln, obwohl...

Aktuelles & Informatives · 02. Dezember 2024

Weihnachten gilt als das Fest der Liebe und der Familie. Doch für viele Menschen ist es auch eine Zeit der inneren Einkehr und der Auseinandersetzung mit schmerzlichen Gefühlen und Erinnerungen. Gerade wenn man unter Depressionen leidet oder einen geliebten Menschen verloren hat, kann die Weihnachtszeit eine echte Herausforderung sein. Der gesellschaftliche Druck, glücklich und dankbar zu sein, kann dann besonders schwer wiegen. Überall sieht man fröhliche Menschen, die Geschenke kaufen...

Aktuelles & Informatives · 04. November 2024

Die Vorweihnachtszeit ist für viele Menschen eine Zeit der Besinnlichkeit, der Freude und des Zusammenseins mit Freund:innen und Familie. Doch für manche ist es auch eine Zeit der Einsamkeit und Isolation. Gerade in einer Gesellschaft, in der die sozialen Medien uns suggerieren, dass alle anderen ein perfektes Leben führen, kann das Gefühl, allein zu sein, besonders schmerzhaft sein.

Aktuelles & Informatives · 24. Oktober 2024

Ende September habe ich im Rahmen der „2. Reichenauer Herbstgespräche“, einem Symposium für Psychotherapie und Psychiatrie, einen Psychodrama-Workshop zum Thema „Depression und Einsamkeit“ gehalten. Ich möchte die Thematik anhand meiner neuen Themenreihe von Oktober bis Dezember auch hier aufgreifen und dafür sensibilisieren, nicht zuletzt, da ein Anstieg von Depressionen bei Jugendlichen in Österreich zu verzeichnen ist („38 % der Burschen und 62 % der Mädchen weisen eine...

Aktuelles & Informatives · 20. September 2024

Im August habe ich die Thematik der „Dankbarkeit zur Überwindung von Traumata und Depressionen“ aufgegriffen. Diesmal möchte ich allgemeiner formulieren, welche Möglichkeiten wir haben, um die Fähigkeit, Dankbarkeit zu empfinden, zu trainieren. Im Kern geht es bei Dankbarkeit darum, das Leben als Geschenk zu betrachten. Jeder Atemzug, jeder Moment, jede Begegnung mit einem lieben Menschen – all das sind Gründe, dankbar zu sein. Dankbarkeit heißt, sich auf das zu fokussieren, was wir...

Aktuelles & Informatives · 22. August 2024

In der heutigen schnelllebigen und oft herausfordernden Welt sind Depressionen und Traumata leider keine Seltenheit mehr. Viele Menschen fühlen sich von ihren Erlebnissen erdrückt und sehen keinen Ausweg aus ihrer Situation. Doch es gibt Hoffnung. Einer der Schlüssel zur Bewältigung dieser Herausforderungen liegt in der Kultivierung von Dankbarkeit.

Aktuelles & Informatives · 05. Juli 2024

Die Sommermonate sind für viele Menschen die Zeit des Jahres, in der sie sich nach Erholung und Entspannung sehnen. Endlich Urlaub, endlich durchatmen, endlich Zeit für sich selbst. Doch oft geht mit der Vorfreude auf den Urlaub auch ein hoher Erwartungsdruck einher. Wir hoffen, dass die freie Zeit all unsere Probleme löst und wir erholt und zufrieden in den Alltag zurückkehren. Doch was, wenn die ersehnte Erholung ausbleibt und der Urlaub nicht die erwünschte Wirkung zeigt?