Aktuelles & Informatives

Aktuelles & Informatives · 20. September 2024

Im August habe ich die Thematik der „Dankbarkeit zur Überwindung von Traumata und Depressionen“ aufgegriffen. Diesmal möchte ich allgemeiner formulieren, welche Möglichkeiten wir haben, um die Fähigkeit, Dankbarkeit zu empfinden, zu trainieren. Im Kern geht es bei Dankbarkeit darum, das Leben als Geschenk zu betrachten. Jeder Atemzug, jeder Moment, jede Begegnung mit einem lieben Menschen – all das sind Gründe, dankbar zu sein. Dankbarkeit heißt, sich auf das zu fokussieren, was wir...

Aktuelles & Informatives · 22. August 2024

In der heutigen schnelllebigen und oft herausfordernden Welt sind Depressionen und Traumata leider keine Seltenheit mehr. Viele Menschen fühlen sich von ihren Erlebnissen erdrückt und sehen keinen Ausweg aus ihrer Situation. Doch es gibt Hoffnung. Einer der Schlüssel zur Bewältigung dieser Herausforderungen liegt in der Kultivierung von Dankbarkeit.

Aktuelles & Informatives · 05. Juli 2024

Die Sommermonate sind für viele Menschen die Zeit des Jahres, in der sie sich nach Erholung und Entspannung sehnen. Endlich Urlaub, endlich durchatmen, endlich Zeit für sich selbst. Doch oft geht mit der Vorfreude auf den Urlaub auch ein hoher Erwartungsdruck einher. Wir hoffen, dass die freie Zeit all unsere Probleme löst und wir erholt und zufrieden in den Alltag zurückkehren. Doch was, wenn die ersehnte Erholung ausbleibt und der Urlaub nicht die erwünschte Wirkung zeigt?

Aktuelles & Informatives · 17. Juni 2024

In meinem letzten Beitrag habe ich über die Bedeutung von Selbstfürsorge als Grundlage für unsere Fähigkeit, anderen zu helfen, gesprochen. Diesmal möchte ich das Thema vertiefen und auf die praktische Umsetzung von Selbstfürsorge im Alltag eingehen. Oft denken wir, dass Selbstfürsorge zeitaufwendig und kompliziert sein muss, aber schon kleine Schritte können einen großen Unterschied für unser Wohlbefinden machen. Seien Sie achtsam mit sich selbst und finden Sie heraus, was Ihnen...

Aktuelles & Informatives · 27. Mai 2024

In meiner Tätigkeit als Psychotherapeutin habe ich immer wieder festgestellt, wie wichtig Selbstfürsorge für das eigene Wohlbefinden und die Fähigkeit, anderen zu helfen, ist. Besonders in herausfordernden Zeiten, in denen wir mit Stress, Unsicherheit und Belastungen konfrontiert sind, ist es von großer Bedeutung, auf sich selbst zu achten und für das eigene Wohlbefinden zu sorgen. Meine neue Themenreihe „Selbstfürsorge“ beschäftigt sich im Mai mit Selbstfürsorge im Allgemeinen und...

Aktuelles & Informatives · 17. April 2024

Neben den in meinen letzten Beiträgen genannten Risiken und Gefahren, die mit der Anwendung künstlicher Intelligenz einhergehen, eröffnet sie uns auch neue Möglichkeiten. Sich auf den Nutzen fortschrittlicher Anwendungen zu konzentrieren und KI-Technik für sich sowie in jenen Bereichen einzusetzen, in denen es nicht nur zur Effizienzsteigerung, sondern zu Arbeitserleichterung und -verbesserung kommt, ist ein sinnvoller Weg, um mit der aktuellen Entwicklung positiv leben zu können.

Aktuelles & Informatives · 21. März 2024

In meiner aktuellen Serie beleuchte ich die Angst vor Künstlicher Intelligenz (KI) in verschiedenen Kontexten. Diesmal gehe ich auf psychische Belastungen ein, die aus der Angst vor den rasanten Veränderungen durch die KI entstehen können, und weise auf Strategien hin, um diesen entgegenzuwirken. Die Furcht vor KI kann tiefgreifende psychische Belastungen hervorrufen, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Zu den häufigsten Belastungen gehören: -...

Aktuelles & Informatives · 16. Februar 2024

Künstliche Intelligenz (KI) beeinflusst zunehmend alle Bereiche unseres Lebens und ist ein umfassendes Thema. Nicht nur in beruflichen und wissenschaftlichen Kontexten wie Medizin und Forschung, sondern auch in alltäglichen Anwendungen bietet sie zahlreiche neue Möglichkeiten. Da neben den Chancen, die effizientere Anwendungen und Einsatzmöglichkeiten in Arbeitsfeldern mit sich bringen, auch etliche Risiken bestehen, ist es wichtig, über mögliche negative Auswirkungen der KI Bescheid zu...

Aktuelles & Informatives · 26. Januar 2024

Zum Jahresstart bietet mein Rückblick auf meine Beiträge aus dem letzten Jahr die Möglichkeit, sich nochmals mit ausgewählten Themen und Erkenntnissen zu beschäftigen. Freuen Sie sich auch heuer auf eine Auswahl an vielseitigen und informativen Inhalten. Ich danke Ihnen für Ihr Interesse an meinem Blog und wünsche ein erkenntnisreiches, positives 2024! Im Februar habe ich beschrieben, wie nachteilige Kindheitserfahrungen wie Gewalt, Vernachlässigung, Familienkonflikte, Armut und...

Aktuelles & Informatives · 19. Dezember 2023

In einer Welt, die sich im ständigen Wandel befindet, ist die Klimakrise zu einem zentralen Thema geworden. „Klimaangst“ ist ein Begriff, der die tiefe Sorge um die Zukunft unseres Planeten beschreibt, und der zunehmend an Bedeutung gewinnt. Diese Angst ist jedoch nicht nur eine emotionale Reaktion, sondern auch ein Weckruf, der zum Handeln auffordert. Indem wir diese Ängste anerkennen und in positive Aktionen umsetzen, können wir dazu beitragen, eine nachhaltigere und hoffnungsvollere...